Обзор фитнес-браслета GSMIN G20

Чаще всего мы обозреваем фитнес-браслеты, главной целью которых является учет и анализ спортивной активности пользователя, но сегодня мы поговорим про умный гаджет, основным предназначением которого является измерение и оценка показателей здоровья человека.

GSMIN G20 – это один из самых необычных фитнес-браслетов как по совокупности предлагаемых возможностей, так и по вариантам его применения. В одночасье ваш умный браслет может превратиться в нагрудный датчик для анализа работы сердца и построения электрокардиограммы.

Технические характеристики

Комплект поставки

Фитнес-браслет поставляется в ярко-красной алюминиевой коробке с белым логотипом на крышке. Если честно, то это самое красивое оформление упаковки, что мне доводилось встречать на рынке умных гаджетов.

Внутри вы найдете черный поролон, который полностью заполняет все пустое пространство, что исключает возможность повреждения гаджета. В поролоне есть специальные выемки под фитнес-браслет и две заглушки для использования корпуса в виде нагрудного датчика. На дне коробки можно найти инструкцию на русском языке и клеящееся полоски для крепления устройства на груди.

Дизайн

GSMIN G20 обладает нестандартным дизайном для современного фитнес-браслета. Он не имеет острых углов, все грани скошенные, обтекаемые. Капсула имеет каплевидную форму, она полностью выполнена из пластмассы высокого качества. Исключением является металлическая накладка с названием бренда в нижней части корпуса, в которую встроена сенсорная кнопка.

Отдельного внимания заслуживает силиконовый ремешок с металлической застежкой-пряжкой. Это значительно упрощает фиксацию фитнес-браслета и исключает непроизвольное расстегивание в неподходящий момент. Кроме того, поверхность ремешка имеет свой рисунок, что придает фитнес-браслету солидный внешний вид, когда он находится на запястье.

Эргономика и материалы

Как я уже упомянул ранее, конструкция данного фитнес-браслета представляет собой сочетание пластмассы, металла и силикона. Основание корпуса выполнено из матового пластика, а защиты дисплея – из глянцевого. Металлическая накладка в нижней части капсулы оснащена сенсорной кнопкой и носит исключительно декоративный характер.

Ремешок выполнен из силикона средней твердости. Аллергии и раздражений не вызывает. За счет застежки-пряжки и хорошей плотности браслет легко фиксируется на запястье.

На руке фитнес-браслет сидит удобно, какого-то дискомфорта я не испытал даже ночью. Закругленная форма внутренней линии корпуса идеально облегает поверхность запястья, что позволяет плотно зафиксировать устройство и исключает возможность изменения его положения на руке.

Придраться можно только к плотности силикона. Все-таки хотелось бы видеть более мягкий ремешок на устройстве средней ценовой категории.

Дисплей

GSMIN G20 имеет один из самых больших дисплеев на рынке фитнес-браслетов. Данная особенность позволяет значительно увеличить размер шрифта и иконок на экране, что будет явным преимуществом для людей с плохим зрением.

Точных данных об уровне яркости дисплея производитель не предоставляет, но по личному опыту могу сказать, что здесь не больше 200 нит. Яркости достаточно для комфортного использования фитнес-браслета в помещении при ярком освещении и днем на улице, но под прямыми солнечными лучами чтение информации сильно затрудняется.

В целом дисплей мне понравился. Он большой, имеет хорошую глубину цвета, отличается высокой четкостью и не самой плохой яркостью. Конечно, он не лишен недостатков, но назвать их значительными я не могу. В данном пункте я могу смело поставить GSMIN G20 9.1 балла из 10 возможных.

Функционал

В данном аспекте GSMIN G20 есть чем похвастаться. Браслет располагает целой массой возможностей:

• Мониторинг шагов и потраченных калорий
• Измерение пройденного расстояние
• Постоянное и одиночное измерение пульса
• Прием и просмотр уведомлений
• Дублирование входящего вызова с возможностью отклонения
• Измерение артериального давления
• Мониторинг сна
• Измерение уровня кислорода в крови
• Построение электрокардиограммы
• Определение вариабельности сердечного ритма (HRV)
• Работа в спортивном режиме
• Секундомер
• Поиск смартфона
• Функция «Анти-потеря»
• Напоминание о малоподвижности
• Управление затвором камеры смартфона
• Нагрудное использование фитнес-браслета

Шаги, калории, расстояние

Фитнес-браслет в постоянном режиме измеряет количество совершенных вами шагов, потраченных калорий и пройденных километров. Вся информация сохраняется в приложении «H Band». Каждые сутки счетчик на фитнес-браслете обнуляется.

Статистическая информация по 3 вышеуказанным показателям формируется в приложении в виде диаграммы, на которой указано количество совершенных вами шагов/потраченных калорий/пройденного расстояния с шагом 30 минут за весь день.

Уведомления и звонки

GSMIN G20 имеет возможность дублировать на экран уведомления, приходящие на ваш смартфон. Причем приложения, из которых они будут приходить, вы можете выбрать самостоятельно в настройках H Band.

К сожалению, фитнес-браслет не имеет памяти для длительного хранения приходящих уведомлений, поэтому они просто выводятся на экран одновременно с поступлением на ваш смартфон, а затем удаляются.

В уведомлении указывается имя отправителя, приложение-источник и сам текст сообщения. Доступно отображение до 85 символов текста, остальная часть будет просто заменена на «…».

Что касается входящего звонка, то с помощью фитнес-браслета пользователь может либо отклонить его, либо отложить. Разговаривать посредством GSMIN G20 нельзя.

Измерение пульса

Данный фитнес-браслет поддерживает измерение пульса в 2 режимах:

1. Одиночное измерение
2. Постоянный мониторинг

Одиночное измерение можно запустить как через меню фитнес-браслета, так и из официального приложения. Постоянный мониторинг активируется только через настройки H Band.

При включенном постоянном мониторинге фитнес-браслет будет в автоматическом режиме делать замеры вашего пульса с интервалом в 1 минуту. На основе этих данных каждый день в приложении будет формироваться подробная статистика, включающая в себя график, статистический срез (максимальное, среднее и минимальное значения пульса), диаграмму распределения по зонам сердечного ритма и детальную информацию о измерениях за последние сутки (данные ежеминутных замеров, разбитые по пятиминутным отрезкам с указанием интенсивности физической нагрузки).

Также фитнес-браслет поддерживает функцию оповещения о превышении заданного порога пульса, который можно самостоятельно установить в приложении. Так, я в приложении выбрал в качестве верхнего предела 100 уд/мин. Теперь, если мой пульс внезапно подскочит до таких значений, то фитнес-браслет предупредит меня об этом с помощью вибрации и вывода уведомления на экран.

Мониторинг сна

Совокупность всех отслеживаемых параметров позволяет наиболее достоверно оценить качество вашего сна. Фитнес-браслет делает это по пятибалльной шкале, но он не просто дает оценку вашему сну, он также дает рекомендации по его улучшению.

Вся подробная статистика о вашем сне хранится в приложении H Band на вкладке «Сон». Там вы сможете ознакомиться с графиком, фазами и всеми оценками. На экране фитнес-браслеты вы можете увидеть только общее время последнего сна.

В целом мониторинг сна у данного гаджета проработан очень хорошо. Здесь есть все, что могут предложить топовые модели рынка фитнес-браслетов. Кроме того, такие оценки, как эффективность погружения в глубокий сон и эффективность повторного перехода в сон я впервые вижу на устройстве данной категории.

Умного будильника у браслета нет, зато можно установить до 20 обычных. Кстати, модель G20 обладает очень хорошей вибрацией, от которой вы точно проснетесь.

Измерение артериального давления

Одной из главных «фишек» данного фитнес-браслета является возможность измерений артериального давления. Вы можете как проводить одиночные измерения через соответствующий пункт меню на устройстве, так и запустить постоянное измерение давление через настройки приложения.

Посредством приложения можно запустить измерение давление на браслете, а также произвести калибровку работы датчика, указав свое рабочее артериальное давление (это АД, которое для вас считается нормальным).

Измерение уровня кислорода в крови

Еще один показатель, который свидетельствует о состоянии здоровья. Многие современные врачи советуют иметь дома не только тонометр, но и пульсоксиметр, так как своевременное обнаружение проблем с транспортировкой кислорода по организму в определенных ситуациях может спасти вам жизнь.

GSMIN G20 буквально обладает встроенным пульсоксиметром, который всегда будет находится на вашем запястье. Пользователь может запустить одиночную поверку сатурации через интерфейс самого фитнес-браслета, либо через официальное приложение.

Также можно активировать ночной мониторинг уровня кислорода в крови. Тогда браслет будет с промежутком в 10 минут в автоматическом режиме производить измерения во время сна. Подобные измерения полезны тем, что именно во время сна чаще всего проявляются проблемы с дыханием и насыщением организма кислородом.

Кроме того, вы можете активировать функцию экстренного пробуждения при сильном падении уровня кислорода в крови. Данная возможность будет особенно полезной для тех, кто страдает заболеваниями, связанными с органами дыхания.

Построение ЭКГ

Помимо измерения пульса, артериального давления и уровня кислорода в крови, данное устройство также может осуществлять построение электрокардиограммы. Запустить данную функцию можно как с экрана фитнес-браслета, так и посредством приложения.

Но учтите, что при запуске с фитнес-браслета производится быстрое тестирование, результатом которого будет либо сообщение «тест пройден», либо уведомления о том, что в вашей ЭКГ обнаружены аномалии. Подробная статистика формироваться не будет.

Если вы хотите детально изучить свою электрокардиограмму, то запускать тестирование нужно из приложения. Тогда в пункте ECG будет сформирована статистика, включающая рисунок синусового ритма вашего сердца, данные о среднем значении пульса, интервале QT, вариабельности сердечного ритма, а также следующие показатели: скорость записи, усиление (милливольт), частота.

Кроме того, в приложении вы можете ознакомиться с видеозаписью исследования ваших электрических полей сердца, то есть записью изменения волн.

Важное значение также имеет возможность поделиться результатами вашего исследования через социальные сети, мессенджеры и электронную почту. Так, вы можете отправить свое ЭКГ лечащему врачу.

Спортивный режим

Помимо статистических данных, присутствуют также графики. Среди них можно выделить поминутные графики шагов, километров и калорий, а также график изменения пульса.

Если вы хотите записать маршрут своего движения на карте, то вам необходимо запустить тренировку из приложения в подпункте «GPS» пункта «Бег». В таком случая статистика тренировки будет включать сам трек и данные о пройденном расстоянии, средней скорости, среднем темпе (мин/км), времени тренировки и потраченных калориях.

Во время самой тренировки на экране фитнес-браслета будут в реальном времени отображаться пульс, время с начала занятия, количество потраченных калорий и сделанные шаги.

Измерение HRV (вариабельности сердечного ритма)

Вариабельность сердечного ритма (HRV, Heart Rate Variability) представляет собой изменения интервала между сердечными сокращениями. Данный параметр позволяет оценить баланс нервной системы, наличие стресса, а также качество восстановления после физической нагрузки.

GSMIN G20 в автоматическом режиме проводит мониторинг вариабельности сердечного ритма ежедневно с 00:00 до 07:00. Вы можете ознакомиться с конкретными показателями HRV за любую минуту в указанном интервале времени, либо с диаграммой рассеивания точек Лоренца, которая строится на основе всех собранных данных.

Совокупность всех точек на диаграмме рассеивания примет определенную форму, на основе которой можно будет сделать предварительные выводы о состоянии здоровья человека. Для этого в приложении приведены примеры 9 распространенных форм, которые могут наблюдаться на диаграмме, с указанием характерных черт и возможных отклонений.

Для тех, кто не хочет проводить анализ диаграммы рассеивания и изучать конкретные показатели HRV в приложении предусмотрен индекс здоровья сердца, который в зависимости от вашей вариабельности сердечного ритма принимает значение от 0 до 100. При этом интервал от 0 до 40 считается аномальным (есть проблемы со здоровьем, нужна обязательная консультация с врачом), от 40 до 60 – мягким (наличие стресса, перетренированности, проблем в работе сердца), а от 60 до 100 – нормальным.

Использование в качестве нагрудного датчика

С помощью присосок фитнес-браслет закрепляется на груди пользователя. Затем необходимо запустить соответствующий режим через интерфейс браслета. В таком положении устройство будет с большей точностью вести подсчет пульса. Для построения ЭКГ следует в приложении H Band перейти в пункт «Испытание электрокардиограммы» и нажать на кнопку «Начать запись».

Учтите, что для точного анализа электрической активности сердце фитнес-браслет должен находиться на груди не менее 10 минут.

Точность работы

Несмотря на тот факт, что GSMIN G20 анализирует и мониторит целую массу параметров активности и здоровья, его точности могут позавидовать многие более узкоспециализированные фитнес-браслеты. Конечно, есть у гаджета и свои нюансы, о которых читайте ниже.

Шагомер

С целью узнать, насколько точно модель G20 ведет учет шагов, я в течение суток носил его на запястье вместе с Xiaomi Mi Band 5 (один из самых точных современных фитнес-браслетов). Вот результаты нескольких дней испытаний:

На основе полученных данных можно сделать вывод, что G20 довольно точен в плане учета шагов, но склонен к небольшому завышению из количества (средняя погрешность до 5%). Это относится именно к повседневной активности, а при целенаправленной прогулке я получил следующие результаты: на 100 шагов браслет посчитал 101; на 300 шагов браслет посчитал 300; на 500 шагов браслет посчитал 502. То есть во время занятия ходьбой/бегом шаги считаются с идеальной точностью.

Пульс

За мониторинг пульса в GSMIN G20 отвечает PPG-датчик, работающий в зеленом спектре. Он же используется для определения артериального давления.

Для определения точности работы пульсометра я в течение недели в разное время и при разном состоянии организма (в покое, во время аэробной тренировки, после силовой нагрузки) проводил одиночные измерения и сравнивал их с показателями медицинского тонометра. Вот результаты замеров:

По результатам теста можно сделать вывод, что средняя погрешность измерения ЧСС составляет 1.4 уд/мин в состоянии покоя и 5.3 уд/мин при повышенном пульсе (выше 100 уд/мин). В целом это приемлемые результаты, которые показывают далеко не все умные гаджеты. Отдельно стоит заострить внимание на периодических сбоях, когда погрешность измерения может достигать 10-20%. В таких случаях достаточно просто перезапустить измерение, и проблема уйдет.

Измерение уровня кислорода в крови

Для определения уровня сатурации крови фитнес-браслет оснащен инфракрасным фотоплетизмографическим датчиком. Чтобы убедиться в правильности работы этого датчика, я решил сравнить результаты GSMIN G20 с результатами Huawei Band 4 Pro. Напомню, что гаджет от Huawei я не так давно сравнивал с медицинским пульсоксиметром и его точность меня порадовала. К сожалению, сейчас у меня под рукой нет пульсоксиметра, поэтому я просто проведу сравнение с эталонным фитнес-браслетом.

Я провел около 10 замеров и в большинстве случаев оба браслета определяли одинаковый уровень сатурации, лишь несколько раз было замечено расхождение в 1%.

Из всего вышеперечисленного я могу заключить, что измерение уровня кислорода в крови герой обзора проводит с высокой точностью.

Работа в спортивном режиме

Для проверки корректности работы фитнес-браслета в спортивном режиме было решено пройти 3.5 километра пути без подключенного GPS-модуля (геолокация на смартфоне была отключена). Для наглядности я также взял с собой Xiaomi Mi Band 5, на котором запустил режим «Ходьба».

Вот результаты обоих фитнес-браслетов:

Количество шагов, средний пульс, темп – все эти показатели совпали, что говорит об адекватном и точном анализе активности со стороны GSMIN G20.

Как видно, оба трекера с высокой точностью определили пройденное расстояние (погрешность составила всего 2%). Нужно сказать, что GSMIN G20 вообще очень хорошо справляется с вычислением пройденного расстояния без подключенного GPS. Я могу назвать его одним из самых точных в этом плане фитнес-браслетов, которые были у меня на тесте.

Что касается подсчета калорий, то модель G20 склонна к небольшому занижению данного показателя, но в целом не критично.

Интерфейс

Интерфейс фитнес-браслета представлен главным экраном и меню, доступ к которому осуществляется за счет одиночного касания сенсорной кнопки. С помощью этого же действия происходит перелистывание пунктов меню. Для активации поиска смартфона, секундомера, построения ЭКГ или нагрудного режима использования необходимо на соответствующем пункте меню сделать долгое нажатие на сенсорную кнопку.

В целом навигация по интерфейсу подразумевает использование только 2 действий:

• Одиночное нажатие – функция «Далее» (перелистывание пунктов);
• Долгое нажатие – выбор пункта.

Здесь стоит отметить, что навигация по интерфейсу с помощью одной кнопки довольно неудобный механизм, но тот факт, что разработчики максимальной упростили меню фитнес-браслета значительно упрощает его использование.

Меню GSMIN G20 состоит из 13 пунктов:

• Шаги
• Калории
• Расстояние
• Пульс
• Артериальное давление
• Сон
• Уровень кислорода в крови
• Построение ЭКГ
• Секундомер
• Поиск смартфона
• Режим нагрудного датчика
• Спортивный режим
• Выключение

При этом пункты «Секундомер» и «Найти смартфон» можно убрать из меню в настройках приложения H Band.

Еще один момент. Если зажать и удерживать сенсорную кнопку, то на экране появится служебная информация о фитнес-браслете.

Приложение

Сразу скажу, что в приложение «H Band» есть проблемы с переводом, которые выражаются в неправильной интерпретации некоторых пунктов меню. Пожалуй, это самая большая проблема данного приложения.

Конечно, меню не такое сложное, чтобы не разобраться в нем даже с учетом не лучшего перевода, поэтому со временем привыкаешь к данному факту.

Приложение H Band имеет 3 основных вкладки:

1. Управление
2. Бег
3. Мои

На первой вкладке будут отображаться все анализируемые показатели (шаги, калории, пройденное расстояние, сон, пульс, артериальное давление, записи ЭКГ, HRV). На второй можно будет ознакомиться с результатами анализа ваших спортивных активностей. А на третьей вкладке содержатся все настройки и личная информация.

Для настройки самого фитнес-браслета нужно перейти в пункт «E Watch» на вкладке «Мои». Вот настройки, которые там будут доступны:

В конце все же стоит сказать, что в приложении H Band реализована одна из лучших статистик сна, артериального давления и ЭКГ. Очень подробно анализируется и оценивается уровень кислорода в крови, а также вариабельность сердечного ритма. Есть масса необычных графиков и оценок, которые я впервые увидел за все время тестирование фитнес-браслетов. То есть разработчика достаточно написать достойный перевод и исправить мелкие недочеты, чтобы я мог поставить приложение высший балл.

Автономность и зарядное устройство

GSMIN G20 оснащен несъемным литий-полимерным аккумулятором на 150 мАч. Это обеспечивает до 7 дней работы в режиме ожидания и около 3 дней работы при максимальной нагрузке (максимальная яркость дисплея; задержка отключения: 10 сек.; активация дисплея поднятием запястья; постоянное измерение пульса, артериального давления, уровня кислорода в крови, HRV; мониторинг сна; периодическое построение ЭКГ; ежедневная работа в спортивном режиме).

Заключение

GSMIN G20 идеально подойдет тем, кто нуждается в постоянном мониторинге медицинских показателей. Целевой аудиторией являются пенсионеры, люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также те, кто просто хочет контролировать свое здоровье. Кроме того, устройство можно смело брать для анализа повседневной активности (шагов, пульса, потраченных калорий, пройденного расстояния).

Отдельного внимания в текущей обстановке заслуживает функция измерения уровня кислорода в крови. Напомним, что именно снижение кислорода в организме является одним из симптомов коронавируса COVID-19. Конечно, падение сатурации еще не значит, что вы заразились коронавирусом, но точно говорит о том, что нужно обратиться за медицинской помощью.

Для любителей спорта данный гаджет точно не подойдет, хотя он довольно хорошо справляется и с подсчетом шагов, и с измерением пульса. К сожалению, здесь предусмотрен учет только одной активности – бег/ходьба. Поэтому спортсменам лучше выбрать что-то другое.

Наши оценки, плюсы и минусы

Краткие характеристики

• Год выпуска: 2020
• Страна производитель: Китай
• Время работы аккумулятора: 3 дня
• Диагональ:  1.14"
• Разрешение экрана: 240x135 px
• Влагозащита: есть
• Датчики:  акселерометр, пульсометр, гироскоп
• Вес: 29.4 г
• умный будильник: нет

Подробнее

Понравилась статья?